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25歲女生是氣血旺盛,陰陽調和最好的階段

 

25歲以後會從這個巔峰狀態慢慢下來,

 

一方面是器官功能和系統組織的退化,一方面也是工作壓力和家庭責任的逐漸增加,

 

所以長大了付出的代價也是有的。如何延緩衰退盡量保持在最優狀態,

 

中醫是可以提出好的建議的。首先直覺的評價年紀就是在皮膚上,

 

中醫認為皮膚是反應體內五臟六腑的功能強弱,氣血的充盈與流暢,

  

所以皮膚不只是淺淺的半公分,而是反應身體的一面鏡子,

 

維持身體機能健全就是把時光機器停住在25歲。

 

這階段就是讓氣血維持高足量,所以首先在每個月的荷爾蒙波動中,恰如其分的進補是要的

如月經結束之後的體力透支,進補的話是可以給身體又提升回來。

 

雖然傳說小紅結束後是最好的減重時機,可是這是落井下石法,在極需補充的虛弱狀態又切斷補給,

 

那就會虛上加虛,所以這樣做是會有消瘦成績,可是長久來說是戕害身體終究還是會復胖。

 

另外飲食上可以助氣血流暢的要多吃,例如五葷的蔥薑蒜韭菜香菜之類的芳香性蔬菜,

 

雖然味道重,可是含揮發油高,可以促進氣血循環,算是一種飲食的芳香療法吧。其他像是麻辣

鍋的辣椒,或是牛排上的黑胡椒,或是咖啡添加肉桂,或是淺嘗即止的淡酒,或是含咖啡因

的茶葉,這些都是飲食上的助陽,適量的攝取都是維持體能的好途徑。

 

情緒的表達是可以流暢氣血,壓抑情緒會對大腦皮層有負面作用,中醫是講情緒會是肝臟氣

血機制的矯正,情緒的抒發會給肝氣的舒緩得到出口,所以適度的表達情緒意願是必要的。

 

另外促使皮膚的老化的重大原因,除了日晒之外,生活作息的影響也是很大,例如熬夜是美

麗的天敵,因為睡眠是最好的養陰藥,通過睡眠,把工作了一天的血液,回歸到肝臟去做再

製重生的循環,熬夜會阻止中段這個修復,而錯過修復的黃金期,補眠都是不夠的,人類適

應環境所演化出來的機制是不可以違背的,不然在內分泌上尤其是會紊亂不已。

 

再來現在的熱夏盛暑,大受歡迎的冰品可是絕對會降低陽氣的,冰涼的飲料進入身體會降低

器官功能,雖然當下很舒服,可是這對消化系統是一種慢性破壞,而破壞一但完全就很難修

復,所以即使要吃冰也要限於中午吧。

 

女孩子的減肥塑身是無止境的,可是也要適可而止,太過激烈的方法對身體的損害也會表現

在皮膚上,反覆減肥失敗的女孩子老的特別快,這點尤其要注意。最後就是抓娃娃要做調理

,不要仗著年輕力狀而蠻不在乎,這都要依照產後確實坐月子,這樣子才不會損害內分泌生

殖系統,而持續讓卵巢荷爾蒙機能都是好狀態也就會有好氣色。

 

這階段的保養就是經期的照顧,維護內分泌系統的好方法就是經期結束補一下,行經期間泡

玫瑰花通暢氣血不留淤滯。

 

玫瑰花茶------玫瑰花用量約杯子的五分之一,用熱水沖泡三分鐘,過濾喝茶,可回沖,不

定量也不定時。行經期都可喝,可以幫助行經又有止痛作用。

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