京燕KINGYEN

很多人有肌膚乾燥的煩惱，因此在洗澡後塗上保濕乳霜、在臉上噴「礦泉水噴霧」，

更有人為了防止皺紋跟斑點而服用膠原蛋白，費盡心思來對抗「乾燥肌膚」。

化妝品公司也以「保濕」為名推出許多產品。跟努力防止肌膚乾燥的人相反，

也有許多人擔心「一旦流汗妝就會花掉，所以盡可能不要流汗」，

或是覺得「因為討厭汗臭味，所以制汗劑絕不可缺少」。

也有一方面煩惱於乾性肌膚，同時又不想過度流汗的矛盾案例。

不過，這樣持續下去，都只會促使肌膚老化。

 受現在的保濕風潮影響，大家會塗抹各式保養品。

不過這都只是一時的權宜之計，沒有從根本上解決問題，

塗再多的保濕品都是徒勞無功。試著觀察一下健康的老年人肌膚，

不分男女都十分的光滑細緻。反觀幾歲的年輕女性，

也有很多人肌膚十分乾燥，不化妝就慘不忍睹。那麼到底要怎麼做才好呢？

請想像一下悠閒地泡了澡、或是洗了三溫暖之後的情形。

雖然流出大量汗水，水分都排出體外，但是肌膚卻十分光滑，

而且會變得神清氣爽。為什麼會有這樣的情形呢？因為藉由泡澡，

身體變得暖和，在體內職掌水分調節的腎臟也變得暖和、

活性化，多餘的水分就會從體內迅速地排出。

保水性

要防止肌膚乾燥，還有一件必要的事。那就是讓細胞保持吸收水分的能力，使細胞潤澤，

其實就是「保持細胞內水分的能力（也就是保水性）」，而攝取「濕滑黏稠的食品」對於保水性深具良效。

食用屬於「濕滑黏稠的食品」山藥、芋頭、秋葵、海髮菜、海帶芽、納豆、珍珠菇、牡蠣、海參、竹筴魚凍等食物，

都含有黏蛋白的成分，對於保持細胞的年輕潤澤不可或缺。從細胞的內部開始防止乾燥，外部的皮膚乾燥也能隨之改善。

「從細胞開始打造美麗肌膚」做起，就一定能預防、改善肌膚老化。

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